Контрасты….для чего они нужны….и как их делать….в этой статье я расскажу схему своего понимания контрастов….мое мнение лично такое что…без контрастов…разных частей тела….при работе в парной….как головы….методом укрывания вениками а затем с последующим охлаждением веников в холодной воде и проливанием головы у человека которого парят….так и в определенный период нагревания тела в процессе парения…и проливания тела и ног….это вообще некомфортно человеку которого парят без контрастов….и он не получает более качественного прогревания в парной….все из за нехватки кислорода в парной….который выжигается печами и влажностью от камней …..Что происходит внутри и снаружи у человека в процессе парения вениками его в парной….при последовательном и мягком нагревании человека в работе с паром и вениками….у человека нагреваются части тела по разному….в зависимости еще от того как расположена печь от полога на каком расстоянии и мощность печи….если печь находиться в ногах у того кого парят….то голени ..очень быстро и стопы ног реагируют на жар и влажность….начинают гореть от жара….человеку их обжигает….хотя тело вообще никак еще не нагрелось….поэтому нужна обратная связь с человеком которого парят….если он сам молчит и терпит то видно что ноги начинает поджимать и пальцы на ногах…..для устранения этих обжигающих моментов….нужно либо закрыть вообще икры и стопы ног полотенцем или простыней….пролив при этом сами икры и стопы водой прохладной…
Далее при работе с телом и руками у того кого парят идет после укрывания стоп и икр ног…работа по нагреву грушевидных мышц и спины с руками….так же наступает в один момент обжигающие моменты этих частей тела…..есть разные варианты проливания грушевидных мышц и спины от легкого нанесения брызг прохладной воды до среднего количества воды или других вариантов жидкостей…типа минеральная вода…или еще какие то прохладные жидкости или даже кусочки льда….с разными наполнителями….по сути это не так важно с чем….главное снять жар со спины и грушевидной мышцы для дальнейшего более глубокого нагревания тела…и так нужно повторять захода два не меньше…для более качественного прогрева тела и мышц человека….с перерывом между заходами в минут 10-15….а потом в конце второго захода необходим более глубокий контраст холодной водой….для того что бы загустевшую кровь разжижить и восстановить нормальное кровоснабжение в теле человека…так как при нагревании кровь становиться густая в организме человека из за нехватки кислорода в парной…..более глубокий контраст тоже проводить можно в разных условиях….как на свежем воздухе….так и в купелях с холодной водой….но самое главное это то что охлаждение происходит очень медленно…а не как обычно троекратное окунание в купели или пару ведер холодной воды из обливного ведра….все вам покажу при личном с вами парении…..ну а потом само собой догревание снова в парной после работы с контрастами…это все в комплексе дает незабываемые ощущения и эмоции…..пишите …в ватсап….+7912 210 74 57….буду рад работать с вами…как на своей так и на вашей территории…заранее договорившись