В этой статье хочу поделиться своим видением…мнением…наблюдением человека с большим опытом нахождения как в бане самой…так и подготовкой к бане и парению….это совершенно не значит что только так и именно так нужно готовиться к банным процедурам….но будет вам озвучено мое видение этой подготовки…..Самое главное в бане человек не должен идти в нее голодным…но и переедание перед баней тоже неуместно совсем…оптимально …состояние должно быть умеренно покушав и попить жидкости….жидкость это не пиво с алкоголем….это оставьте лучше после бани их употребление в адекватном количестве….если очень этого хочется….но не до и во время банных процедур….после бани в меру принять алкоголя кому очень хочется будет совсем кстати…но без излишеств…они эти излишества совсем ни к чему…а до и во время бани необходимо пить…морсы …клюквенные…брусничные….напитки банщика…минеральная вода с лимоном и медом….чай если только травяной типа иван чая…и другие травяные сборы….
все это очень благоприятно усваивается организмом…и не приводит к быстрому обезвоживанию и выведению микроэлементов из разгоряченного тела человека.
Перед самым первым заходом…в парную….лучше встать под душ или вылить из тазика на себя теплую воду….для увлажнения кожи….не холодную и прохладную воду….а именно теплую….если облить себя холодной водой…перед парной…то поры кожы закроются….и когда вы начнете потеть в парной…пот будет ваш вместе со шлаками идти вовнутрь вас…отравляя вас своими же ненужными вас веществами….с этим нужно быть очень внимательным.
Первый заход обычно в парной…достаточно просто посидеть….погреться….подготовить тело к более глубокому прогреву в дальнейшем в следующие заходы….если есть какие то травы в парной…понюхать их запахи это же и одновременно является ингаляциями для бронхов…и легочной системы….лучше конечно травяные сборы использовать для запахов….запахи из пузырьков…особенно недорогие…это простая химия…толку от нее ни какого….и пользы тем более….сидеть долго смысла нет…пот когда пошел обильно…лучше выйти передохнуть в комнату отдыха…приняв душ …смыв с себя потоотделения без мыла…просто постояв под душем не с холодной опять же а с тепленькой водой.
Попить в комнате отдыха травяные сборы…морсы или минеральную водичку с лимоном и медом…на ваш вкус и выбор…сделать перерыв перед следующим заходом для прогрева уже под вениками…у парильщика или приятеля по бане….перерывы не должны быть длительными….примерно по минут 10-20….не спеша по настроению….можно даже лучше еще и поваляться…для чего это нужно полежать…таким образом вы выравниваете давление в голове…теле и ногах…которые находятся на одной плоскости…то есть горизонтально…..это и успокаивает одновременно….идеально когда в комнате отдыха приятели не кричат громко обсуждая разные темы….баня ведь не место для обсуждения горячих тем от которых хоть в бане нужно абстрогироваться и побыть в покое и желательно в тишине и покое…как будет проходить процесс парения я расскажу в следующих статьях…. телефон для связи в месенджерах со мной 8 912 210 74 57….приятного вам отдыха…
интересно и познавательно